私は元々精神的に不安定な部分があったのですが、それが強く出たのが子どもを出産した直後でした。産後うつからのうつになり、なかなか体調がすぐれないという時期が続いたのですが、家事や育児をするのがやっとで、横になりたい、寝たいということだけを考えて、悲観的な気持ちに襲われてそれに対処しながら一日を過ごしていました。
そこから学んだことというのは、考え方がマイナス思考だったり、頭ばかり使って体を動かすことよりも思考に走りがちな私のような人間は、こういった精神的な病気になりやすいということでした。
そしてそこでも頑張ろう、すぐに抜け出したいと思ってしまったのですが、それを続けていくのではなく、休息をして一生懸命頑張らない、時にはだらだらするということも必要だと思いました。
通院して少しづつ回復していきましたが、今は心の病に悩まされている人が多いという状況の中で、こういった病に対する偏見もなくなって行けば良いなと思いました。